バナナダイエット・・・実はバナナでなくともいい
朝ごはんに食べたいだけバナナを食べ、あとの食事は好きなものを好きなだけ食べるというほうほうで、人気になり・・・
国内のバナナが足りなくなる、価格も上がるという現象まで起こし、なんてばかばかしいのかと思いました。
原理は、腹持ち、栄養価、同じ量の御飯一膳よりカロリーがすくない、価格も安いという理由で、バナナ自体に痩せる効果はないのです。
ただ、朝だけ、がまんできれば、それ以降は好きに食べていいというのが、とても魅力的にうつったのでしょうね・・・。
しかしとんでもないですよ。結局制限無く食べてしまえば、逆に太るだけ。
問題は一日のカロリー摂取量なわてげすから・・・
朝バナナをたべたからといって、いいきになって、それいこう、普段より食べるようらなったしまっら、なんの意味もないのです。
結局、楽な方にも魅惑的なことばにおどらされただけの人も多い気がします。
別にバナナでなくてもいいと考案者もいっていますし、結局一日のカロリーを減らすための１つの方法であるだけで、ダイエット意識のないこ人が、やってね意味がないということです。
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2008年12月12日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：ダイエット
DSでできるレコーディングダイエット
まっそれだけに、効果が本当に期待できるの・・・という不安があるダイエットでもあります。
楽といっても、書き記すという手間があるので、やはり不精者にはどうなのかとも思いますが。
やり方を改めて説明することもないかもしれませんが、毎日何を食べたのかノートに書くだけというほうほうです。
３食の食事で何を食べたのか、間食は何を食べたのか、それを記録していくだけてというだけのダイエット方法です。
このダイエット方法なら運動をしなくてもいいですし、食事制限もないので、ストレスがなく、続けル事に関しては、とても優れています。
ただ、それを欠いているうちに自分で悟ることができる人手ないと・・・・実際の効果は期待できないので、やはり絶対に誰でも痩せられるダイエットとはいえませんし、もともと誰でも100%成功するダイエット方法なんてありませんから、そこまでは期待してはいけないと思います。
ただ食事制限などにはとても耐えられ無かった人でも長くダイエットに対する試みを続けられるという点でこれぼと優れている方法もないともいえます。
食べた物を書き出すことで自分の食生活を見直すことができ、そこで、食べたもののカロリーが気になり出したり、ちょっと食べすぎたとか、これはダイエット中には食べてはいけない食品かな・・・
と悟りが出てきたら、それは成功につながるでしょう。
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2008年11月20日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：ダイエット
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